Cursus Wees lief voor Jezelf
Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Maar het is niet altijd gemakkelijk. Zeker wanneer het leven vol zit: werkdruk, zorgen voor kinderen, geldstress of andere veranderingen. Maar juíst op die momenten is goede zelfzorg het meest nodig.
Eerst jezelf
Lotte Zekhuis, coördinator van stip midden en collega welzijnscoaches van Bindkracht10 zien het steeds vaker. Lotte: “mensen die stress hebben en daardoor klachten krijgen lopen daar een tijd mee rond. Terwijl die klachten goed voorkomen hadden kunnen worden. Als ik ze dan vraag wat ze voor zichzelf doen om zich goed te blijven voelen kreeg ik vaak terug: maar wat is dan goede zelfzorg en waar begin je?”
Praktische tips en handvaten
Om bewoners daarbij te helpen is de cursus wees lief voor jezelf ontstaan. Tijdens de cursus wordt er aandacht besteed aan verschillende gebieden die bijdragen aan welzijn. Specialisten zoals een BuurtSportCoach, medewerker van Pro Persona en een diëtist geven praktische tips waar bewoners iets mee kunnen. Lotte: “Het ligt vaak niet aan een ding waardoor je je niet goed voelt. Juist door aandacht te besteden aan verschillende gebieden voelen mensen zich snel beter.”
5 bijeenkomsten in ‘Hert
De bijeenkomsten duren twee uur en zijn in wijkcentrum t‘Hert in Nijmegen midden. De groep komt vijf keer samen. Deelname is gratis. De cursus is voor iedereen die hier hulp bij kan gebruiken en wil investeren in zichzelf. Wil jij ook wat meer lief zijn voor jezelf? Schrijf jezelf in voor 25 april bij Lotte Zekhuis.
